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“감기약 먹었는데 술 한 잔 괜찮겠지?” “비타민이니까 괜찮겠지?” 그렇게 넘기고 마셨다가 몸 망가질 수도 있어요! ⚠️
사실 술은 약물이나 건강기능식품과 **강력한 상호작용**을 일으켜요. 흡수 방해, 부작용 유발, 간 독성 증가까지 아주 다양하죠.
오늘은 “술 + 비타민·약” 진짜 몸에 어떤 일이 생기는지, 무엇과 함께 먹으면 위험한지 **정확하게 정리**해줄게요! 🍷💊🧠
왜 술과 약을 같이 먹으면 안 될까?
술이 몸속에 들어가면 간에서 ‘아세트알데히드’로 바뀌고, 이 독성 물질을 해독하기 위해 간은 바쁘게 돌아가요. 이때 약까지 들어오면? 간이 **과부하 상태**에 빠지게 되죠.
결과적으로 약효가 **약해지거나 지나치게 강해지고**, 예상치 못한 부작용이 생기게 되는 거예요!
몸에 미치는 영향
술과 약물·영양제를 함께 복용했을 때 생길 수 있는 대표적인 증상은?
🧠 어지럼증, 졸림, 혼란
💥 간 수치 상승, 간 손상
💓 심박수 불규칙, 혈압 변화
🤢 메스꺼움, 구토, 속쓰림
🚨 약물 효과 증폭 또는 억제
특히 진통제·감기약·수면제·항우울제 같은 약은 술과 함께 복용하면 정말 위험해요!
비타민과 영양제도 예외가 아니다!
많은 사람들이 “비타민은 괜찮지 않을까?”라고 생각해요. 하지만 특히 **지용성 비타민(A, D, E, K)** 은 간에 축적되면서 술과 만나면 독성이 더 커질 수 있어요.
또한 오메가3, 마그네슘, 멜라토닌 등 일부 영양제도 술과 함께하면 부작용 위험이 있어요.
술과 약물/영양제 상호작용 표
⚠️ 위험 조합 정리표
| 조합 | 반응 | 위험도 |
|---|---|---|
| 술 + 진통제 | 위장 출혈, 간독성 | 매우 높음 |
| 술 + 멜라토닌 | 졸림 과다, 혼란 | 높음 |
| 술 + 비타민A | 간 손상 위험 증가 | 높음 |
| 술 + 감기약 | 심박수 변화, 간독성 | 매우 높음 |
| 술 + 오메가3 | 출혈 위험 증가 | 중간 |
술 마신 날 복용법은?
그럼 술을 마셨을 때, 약이나 비타민을 완전히 끊어야 할까? 꼭 그렇진 않아요! **'시간차' 복용이 핵심**이에요.
✔️ 약물: 음주 12시간 전후 복용 (진통제, 감기약 등) ✔️ 비타민: 지용성은 최소 6시간 이상 간격 두고 ✔️ 수면제, 항우울제 등 중추계 약물은 금기!
그리고 어떤 제품이든 ‘제품 설명서’에 “음주 중 복용 주의”가 있는지 꼭 확인해야 해요!
술 마시는 날 안전하게 챙기는 법
💡 술 마시는 날에도 안전하게 챙길 수 있는 방법 있어요!
✅ 술 마시기 1~2시간 전 → 밀크씨슬, 비타민B
✅ 음주 중간중간 → 생수, 전해질 음료 섭취
✅ 자기 전 → 숙취해소 전용 영양제 (아스파라긴산 등)
✅ 다음날 아침 → 수용성 비타민, 유산균, 꿀물
단, 처방약을 복용 중이라면 반드시 ‘음주 가능 여부’는 주치의와 상의하는 게 제일 안전해요!
FAQ
Q1. 술 마신 날 진통제 먹으면 왜 위험한가요?
A1. 위장 출혈, 간 기능 저하 등의 위험이 있어요. 최소 12시간 간격 두세요.
Q2. 오메가3는 술 마신 날에도 먹어도 되나요?
A2. 둘 다 혈액 희석 작용이 있어서 출혈 위험이 커져요. 피하는 게 좋아요.
Q3. 멜라토닌과 술 함께 먹으면 안 되나요?
A3. 중추신경 억제가 겹쳐서 졸림, 혼란, 두통이 심해질 수 있어요.
Q4. 지용성 비타민은 술과 왜 안 맞나요?
A4. 간에 축적되기 때문에 음주 시 독성이 커질 수 있어요.
Q5. 감기약 먹고 술 마시면 어떤 일이 생기나요?
A5. 졸림, 심장 부담, 간 손상 위험이 커져요. 절대 피해야 해요.
Q6. 술 마신 날 비타민B는 괜찮나요?
A6. 네! 수용성이고 해독에도 도움되므로 오히려 좋은 선택이에요.
Q7. 술 마신 다음날 약은 언제 먹어야 안전해요?
A7. 최소 8~12시간 후, 공복 아닌 식사 후 복용이 좋아요.
Q8. 술+약 조합으로 위가 아프다면 어떻게 해요?
A8. 위장 보호용 약이나 꿀물·바나나로 위 점막을 먼저 보호하세요.
* 이 글은 정보를 위한 글이므로, 실제로는 사람마다 효과(알레르기 등등)가 다르므로, 정확한 것은 전가와 상의 후 진행부탁드립니다.
